Programas Pensados para Cada Etapa
Da primeira conversa à membresia contínua, um caminho para você.
Página InicialNossa Metodologia
Como Conduzimos Cada Programa
Cada programa começa com uma escuta atenta sobre a sua rotina, seu conforto com movimento e seus objetivos gerais de vitalidade. A partir daí, o coach propõe um plano gradual, revisado periodicamente conforme sua evolução.
Seguimos uma progressão cuidadosa — mobilidade, equilíbrio e fortalecimento geral — sempre priorizando consistência sobre intensidade, dentro de um cronograma combinado com você.
Introdução à Vitalidade & Movimento
Um primeiro encontro relaxado, onde o coach revisa sua rotina diária, sua atividade geral e seu conforto em movimento, oferecendo sugestões simples para o dia a dia.
- Conversa inicial de cerca de 60 minutos
- Resumo escrito personalizado
- Rotinas simples para começar
A partir de R$ 560 • Sessão única
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Programa Individual de Vitalidade (10 Semanas)
Um plano de dez semanas moldado junto com o coach, combinando mobilidade, equilíbrio e rotinas de fortalecimento geral, com ajustes ao longo do percurso.
- Check-ins regulares com o coach
- Ajustes conforme sua evolução
- Guias escritos e em vídeo
- Prática constante e gradual
R$ 3.000 • 10 semanas
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Membresia Contínua de Vitalidade (Trimestral)
Uma membresia de três meses com sessões recorrentes de coaching, renovações periódicas de plano e orientação geral de estilo de vida ativo.
- Sessões de coaching recorrentes
- Renovação periódica do plano
- Comunidade de apoio
- Acompanhamento gentil e contínuo
R$ 4.950 • 3 meses
Solicitar InformaçõesComparação
Qual Programa Combina com Você
| Recurso | Introdução | Individual (10 Sem.) | Membresia |
|---|---|---|---|
| Avaliação inicial de rotina | |||
| Check-ins regulares | — | ||
| Guias em vídeo | — | ||
| Renovação periódica de plano | — | — | |
| Comunidade de apoio | — | — | |
| Melhor para | Primeiro contato | Mudança estruturada | Constância a longo prazo |
Nosso Cuidado
Padrões Seguidos em Todos os Programas
Privacidade
Dados pessoais e de rotina tratados com discrição.
Progressão Monitorada
Cada etapa é acompanhada para ajustes seguros e graduais.
Suporte Próximo
Canal direto com o coach para dúvidas durante o programa.
Metodologia Estruturada
Processo claro, do primeiro contato às revisões periódicas.
Investimento
Valores dos Programas
Ainda em dúvida sobre qual programa escolher?
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